Conheça a bebida que está destruindo seus ossos por dentro!



Mesmo com tanta informação, boa parte das pessoas ainda consome esta bebida.

E é bem provável que você esteja entre essas pessoas. É uma bebida gostosa, que investe pesado em publicidade. Mas a gente não desiste.

Dizem que se conselho fosse bom não seria dado, e sim vendido. Isso não é verdade, pois vamos dar um ótimo conselho aos fãs de refrigerante: parem de beber essa bebida imediatamente!

E não importa se o refri é diet, pois é ruim do mesmo jeito, até pior para alguns especialistas. O refrigerante é uma invenção baseada meramente no sabor. Não há nele nenhuma virtude, nenhum benefício para a saúde. Alguns, como os à base de cola, se superam em termos de malefícios à saúde. Mas por que as pessoas, mesmo as bem-informadas, insistem em beber refrigerante?

Simples: muita propaganda e o principal - refrigerante vicia. E os à base de cola - de novo eles - são os que mais viciam. Ou seja, o ato de deixar de tomar refrigerante exige, antes de tudo, força de vontade. Mas não vamos nos afastar do tema desta matéria: os males do refrigerante.

São muitos, muitos mesmo. Por isso, destacaremos aqui apenas os principais: 1. Ossos fracos/ Osteoporose O consumo de refrigerantes aumenta o risco de sofrer de osteoporose, devido à ação do ácido fosfórico, que impede a correta absorção do cálcio, enfraquecendo os ossos.

Um estudo da Tufts University descobriu que mulheres que bebiam refrigerante três vezes por semana tinham uma perda óssea média de 4% (em regiões como o quadril) a mais do que o grupo de mulheres que ingeriam outro tipo de bebida.
2. Obesidade

Os refrigerantes estão amplamente associados ao aumento de peso e à obesidade.
Naturalmente, o aumento das calorias consumidas leva ao aumento de peso, mas, mesmo os refrigerantes diet podem ocasionar este problema.
Recentes estudos demonstraram uma associação entre o os refrigerantes sem açúcar e o aumento da cintura.

3. Diabetes

Um estudo feito com 90 mil mulheres mostrou que as que ingeriam uma ou mais bebidas com açúcar (como sucos ou refrigerantes) estavam mais propensas a desenvolver diabetes tipo 2.
As bebidas com açúcar aumentam o nível de glicose em jejum e a resistência à insulina.

4. Infarto

Pesquisadores da Universidade de Harvard descobriram que o consumo diário de bebidas com grande quantidade de açúcar aumenta em 20% as chances de sofrer um ataque cardíaco.
Este risco aumenta conforme a quantidade de bebidas doces consumidas diariamente.

5. Triglicerídeos

Mesmo que a pessoa não aumente seu peso, os refrigerantes  podem ser prejudiciais para a saúde cardiovascular, especialmente para as mulheres.
As mulheres que consomem bebidas com açúcar são mais propensas a desenvolver níveis elevados de triglicerídeos.

6. Cáries

O açúcar contido nos refrigerantes transforma qualquer consumidor em alvo perfeito de cáries dentária.

7. Cálculos renais

A maior parte dos refrigerantes contém oxalato, que pode ocasionar problemas como cálculos renais.

8. Insônia

Os refrigerantes também podem provocar transtornos do sono -como insônia- por conterem substâncias excitantes do sistema nervoso.

9. Gastrite

A enorme concentração de açúcar, aditivos e o pH ácido podem provocar distúrbios digestivos, como a gastrite.

Viu?

São razões muito fortes para você parar de beber refrigerantes.

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